풋 케어

1. 스크럽
   일주일에 2번 풋 스크럽을 사용해주세요. 샤워나 목욕 전의 건조한 발에 발라주세요. 몇 분간 부드럽게 스크럽해준 후 흐르는 물에 씻어주세요. 바디 스크럽을 사용해도 무관하니 걱정마세요.
2. 수분주기
   항상 촉촉함을 유지시켜주세요! 발병전문가들은 대부분의 발의 문제가 촉촉하지 않다는 곳에서 발생한다고들 말하죠. 조금 강력한 모이스처라이져를 목욕 후에 사용해서 부드럽게 마사지해주세요. 엄지를 이용해서 원을 그리며 마시지 하도록 해주세요. 양쪽의 발에 각각 5분씩만 투자해주세요.
3. 발톱 관리하기
   발톱도 관리해주세요. 항상 가지런히 정돈되어있는 발톱을 유지시켜 주세요. 목욕 후 발톱이 부드러워졌을 때 발톱을 깎아주기를 더욱 권장해요. 큐티클 오일을 발라서 부드럽게 해줘도 좋아요.

갈라진 발꿈치는 발이 극도로 건조해졌을 때 일어나게 되요. 이럴 때를 위한 간단한 팁이 여기 있어요.

1. 풋 관리 전발이 따뜻하고 촉촉해질 수 있도록 해주세요따뜻한 물에분에서분 정도 족욕을 해주는 것도 좋아요배쓰 솔트를 뿌려주는 것도 좋답니다
2. 비눗기가 있는 물에 각질제거돌를 적셔준 후 부드럽게 발의 건조한 부분을 밀어주세요
3. 발이 건조되게 잠시 기다려주세요피부가 예민해지기 때문에 비비지 말아주세요
4. 모이스처라이징 크림을 발라주세요마사지를 통해 발의 긴장감을 풀어주며 뷰티 슬립을 시작해주세요

DON'T -  약한 손톱에 자극을 주지 말아주세요.

DO - 손가락에 오일을 바른 후 비벼 손톱의 혈액 순환이 더욱 잘 될 수 있게 도와주세요.

DON’T -  화학 성분이 첨가된 강한 네일-폴리시 리무버를 사용하지 말아주세요.

DO - 매일 밤 아몬드 혹은 님 오일과 같은 올가닉 오일로 마사지해주세요.

DON’T -  단백질 섭취하는 것을 잊지마세요! 여러분의 헤어, 피부, 손톱은 모두 단백질을 통해 영양공급을 받습니다. 고기, 생선, 양배추, 두부와 같은 음식의 섭취는 매우 중요하죠. 채식주의자 분들께는 철분이 풍부하게 들어간 영양제를 섭취하는 것도 추천해드립니다.

DO - 연어, 참치, 호두, 씨드가 같이 몸에 좋은 기름이 풍부한 음식을 섭취해주세요. 아마씨는 특히 손톱에 매우 좋습니다.